Pelatihan Kekuatan Golf Memperlambat Proses Penuaan

By | April 9, 2020

What Do Patent Leather Shoes Stretch Hanya dengan pengering rambut dan satu atau dua kaus kaki tambahan, sandal non-kulit Anda akan diregangkan dan siap dipakai dengan nyaman. Latihan kekuatan golf sangat penting dalam memperlambat efek penuaan. Masalah seperti kekuatan, fleksibilitas, dan ketahanan yang menurun dengan cepat. Jumlah pegolf yang berusia paruh baya atau lebih tua terus bertambah dan mereka semua ingin bermain selama mungkin

Untuk memperlambat proses penuaan dan bermain lebih lama, Anda membutuhkan tingkat kekuatan, fleksibilitas, dan kemampuan fisik lainnya yang memadai

Pegolf (dan sebagian besar lainnya) kalah seiring bertambahnya usia. Penyebabnya cukup sederhana. Mereka tidak ikut serta dalam segala bentuk latihan kekuatan golf untuk menjaga tingkat kebugaran yang mereka miliki sejak dini

Tidak pernah terlambat untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Saya telah bekerja dengan pegolf secara langsung dan melalui situs web saya yang berusia 70-an dan 80-an yang hampir menggandakan kekuatan mereka saat ini dan secara dramatis meningkatkan fleksibilitas mereka (khusus untuk golf)

Pelatihan Kekuatan Golf

Pelatihan Kekuatan Golf

Hanya dengan melakukan rutinitas latihan kekuatan golf sederhana beberapa kali seminggu, Anda akan meningkatkan tingkat kekuatan dan aspek penting lainnya, dan tidak menyadari perubahan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Anda tidak bisa menghentikannya, tetapi Anda bisa memperlambatnya dan bahkan membalikkannya tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini

Salah satu area utama yang pegolf paling senior kehilangan adalah fleksibilitas di bagian tengah tubuh mereka (inti), yang sangat penting dalam menghasilkan daya dalam ayunan golf. Akibatnya, pegolf senior akan melakukan perubahan dalam teknik ayunan, daripada mengatasi keterbatasan fisik

Ada banyak pegolf senior yang masih dapat memainkan permainan golf yang bagus karena fakta bermain dan berlatih selama bertahun-tahun. namun eksekusi ayunan, kekuatan, dan konsistensi mereka secara keseluruhan telah dipengaruhi secara dramatis

Oleh karena itu, sangat penting bagi pegolf senior untuk mempertahankan atau meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, bahkan keseimbangan dan koordinasi untuk menjaga performa atau level golf yang sangat mereka rindukan. Dengan skenario di atas, saya harap Anda menyadari pentingnya latihan kekuatan golf

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *